Categorie: Doar vise

DOAR VISE


aug.
2015

Cum sa fii mai fericit dupa ce te trezesti

categories: Doar vise, Sfaturi
trezit

Te trezesti si simti ca esti exact ca un zombie si ca repeti indeaproape procesul de ziua de ieri? Nu e nimic iesit din comun sa te trezesti atunci cand suna alarma ceasului si sa iti incepi ziua urmand aceeasi rutina plictisitoare care te-a ghidat si in ziua de ieri. In fond si la urma urmei, suntem oameni foarte ocupati, iar faptul ca urmam unele obiceiuri inseamna ca ne dorim sa urmam un drum pentru noi.

Cu toate acestea, exista cateva obiceiuri simple, care pot face ca zilele noastre sa fie mai fericite si mai optimiste. Rutina de dimineata este cea care isi descrie ziua ce va urma, astfel ca poti face anumite lucruri care sa iti ridice starea de spirit pentru intreaga zi chiar dupa ce ai sarit din pat. La scurt timp dupa ce vei adopta un astfel de comportament, vei observa ca ziua va avea un sens reinnoit si va fi mai clara pentru tine.

Asigura-te ca ai dormit destul

Ziua ta va fi intotdeauna mai buna daca vei avea si un somn bun, iar asta inseamna sa mergi la somn devreme pentru a avea parte de suficienta odihna. Somnul bun ne ajuta sa ne incepem ziua odihniti si recuperati fata de ziua anterioara. Exista studii care sustin ca privarea de somn este o afectiune in crestere in lume, iar acest lucru poate afecta nivelul fericirii noastre.

Institutul de Medicina sustine ca mai mult de 35% din americani dorm mai putin de sapte ore pe noapte. De asemenea, acestia mai estimeaza ca intre 50 si 70 de milioane de oameni din Statele Unite sufera de tulburari de somn cronice.

Seteaza-ti alarma cu 15 minute mai devreme

Gandul de a-ti stabili alarma sa sune cu 15 minute mai devreme decat in mod normal poate fi unul greu de suportat. Timpul in plus este un lux, mai ales de dimineata, astfel ca daca te vei trezi mai repede vei avea timp sa iti pui in ordine gandurile in timp ce savurezi cafeaua. In plus, daca ajungi sa dormi mai repede seara, aceste 15 minute in plus de dimineata nu ar trebui sa fie o problema.


iul.
2015

Cum ne formam amintirile

categories: Doar vise, Medical, Stiri
amintiri

Procesul cerebral prin care are loc formarea amintirilor a fost descoperit de oamenii de stiinta de la Universitatea California din Los Angeles.

Datorita unor fotografii in care erau ilustrati actori faimosi- Halle Berry, Clint Eastwood sau Josh Brolin, oamenii de stiinta din Statele Unite au inteles mai bine modul in care amintirile se formeaza in creierul nostru. Autorii acestui studiu au realizat acest studiu pe voluntari, carora medicii le-au implantat o serie de electrozi in creier, si au reusit sa demonstreze faptul ca neuronii din regiunea creierului numita lobul temporal medical, reprezinta zona centrala unde amintirile se formeaza.

Asadar, acest studiu a fost realizat pe un grup de oameni, in numar de 14 persoane, care sufereau de epilepsie severa. Participantii studiului au avut implantat in creier mai multi electrozi, cu scopul ca cercetatorii sa poata identifica regiunile din creier care sunt responsabile pentru producerea crizelor epileptice. Aceste dispozitive au permis cercetatorilor sa descopere neuronii individuali care codau amintirile. Voluntarilor de la acest studiu li s-au aratat o sute de fotografii a unor celebritati dar si fotografii cu unele cladiri celebre.

Oamenii asociaza locurile cu anumite persoane

In acest fel, oamenii de stiinta au reusit sa identifice neuronii care se activau la vederea unei anumite persoane, lucru care nu a putut fi observat atunci cand participantii urmareau fotografii ale cladirilor celebre. Asadar, oamenii de stiinta si-au realizat testele in timp ce voluntarii procesau noile asociatii intre oameni si locuri.

Neurochirurgul de la UCLA a declarat ca „Studiul nostru a mers pana in centrul sistemului neuronal de codificare si a subliniat unul dintre cele mai fundamentale aspecte ale cunoasterii si memoriei umane – formarea asociatiilor de idei.”

Totodata, oamenii de stiinta sunt de parere ca aceasta descoperire ii va ajuta in dezvoltarea unor tehnice noi, menite la ajutarea persoanelor diagnosticate cu afectiuni neurologice, cum ar fi Alzheimer.


iul.
2015

Dor de lucrurile frumoase

categories: Copii, Doar vise, Povestea mea
dor

Imi e dor de mare, de balaceala din apa marii, de plimbarile sub clar de luna pe malul mari, sa aud valurile cum se sparg. In fiecare an zic anul asta merg la mare, dar de fiecare data apare cate ceva si renunt intre timp. Nu imi este dor doar de mare, de valuri, de soare si de diminetile in care priveam rasaritul, chiar daca era rece si vant.

Mi-e dor de verile calduroase cu un pic de zile ploioase, de picurii de ploaie care cadeau din cand in cand intr-o zi calduroasa si ma racoreau pana la piele. Mi-e dor sa-mi fie dor, cum ar zice versurile piesei lui Sore. Mi-e dor sa mai fiu copil, sa fiu pe acasa la mine si sa fac tot ce-mi trecea prin cap. Sa ies prin gradina verde si sa cant de zor, cuvinte si rime ce le formam pe loc despre natura, despre pasari, despre oameni si despre felul in care ma simteam.

In ziua de azi, mi-e tot mai dor de momentele in care ma lasam in voia sortii, imi petreceam vacantele fie de una singura, fie prin sat alaturi de prietena mea buna de atunci. Mi-e dor de momentele in care in weekenduri abia asteptam sa termin treaba si sa merg sa mai colind putin colinele si dealurile care imprejmuiau satul. Cred ca ne regasim cu totii in asemenea situatii pentru ca o multime dintre noi a avut o copilarie frumoasa si dupa care ii este dor.

Mi-e dor de toate lucrurile frumoase si de felul in care ma jucam cand eram mica, de fratii mei cu care ieseam pe afara, faceam treaba si reuseam sa ne amuzam din toate lucrurile mici care ne inconjurau pe atunci. Mi-e dor de cainii pe care ii aveam cand eram mica si de amintirile pe care le aveam cu ei pe atunci. Mi-e dor de tot.