Pentru simplul fapt ca o dieta este doar temporara, nu este bine de admis ca aceasta poate inlocui cu succes un stil de viata sanatos, care presupune un anumit tip de alimentatie si un anumit orar al meselor pe zi. Dieta nu poate inlocui o viata sanatoasa care se refera la un intreg, la fel ca si cum o ciocolata nu poate fi inlocuita cu un simplu mar, desi varianta din urma este mult mai sanatoasa si profitabila pentru sanatatea noastra.

A tine o dieta te poate seca de energie in fiecare zi si cu lunile care trec, mai ales daca esti un tip de persoana care tine dieta de tip yo-yo. Dieta de tip yo-yo se refera mai exact la dietele sau regimurile alimentare drastice care sunt initiate la un moment dat, oprite pentru o mai mare durata de timp si apoi reinitiate. Corpul tau nu va mai sti ce sa faca daca vei continua cu aceste lucruri si de indat ce vei dori sa te reapuci de dieta a nu stiu cata oara, acesta va sti ca nu te vei tine si se va incapatana sa nu mai arda grasimile si in schimb sa stocheze mai multe calorii pentru zilele grele.

Corpul nu se poate obisnui asa de simplu cu pierderea unor cantitati mari de mancare intr-o saptmana si apoi cu alimentarea la fel de rapida intr-o alta saptamana. Ori faci asa incontinuu, ori nu mai faci nimic. Greutatea ta va avea parte de fluctuatii si numai tu vei suferi din aceasta cauza. La fel se va intampla si cu hormonii tai care nu se vor obisnui cu ceea ce vrei tu si vor dezvolta grasime. Intr-o zi se poate sa te simti minunat, ca in a doua zi sa incepi sa te simti rau si asa mai departe. Mancatul sanatos ajuta la stabilizarea unui stil de viata sanatos.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *