Oricat ne complacem in situatiile in care ne aflam, la un moment dat simtim nevoia de schimbare. Asta vizeaza mai ales stilul de viata, de care depinde in cea mai mare masura cat de sanatos este corpul nostru. Inlaturarea sau acumularea a cateva kilograme poate fi necesara pentru a atinge greutatea ideala, care se calculeaza in functie de o serie de factori.

Un bun inceput este renuntarea la toate acele obiceiuri defecte, ca sa le spun asa. De obicei, alimentatia este principala cauza a aparitiei bolilor si problemelor de sanatate. Inlocuirea acestor obiceiuri cu altele noi, sanatoase, reprezinta un pas urias spre un trai corespunzator. In acest caz, un rol deosebit il are dieta, pe care ar trebui sa o stabileasca un nutririonist cu experienta.

Alegerea nutritionistului

Primul aspect asupra caruia trebuie sa iti indrepti atentia este legat de cum alegi un nutritionist in Cluj 2018. Este esential ca acesta sa detina toate cunostintele necesare pentru a alege cele mai potrivite alimente pentru tine, care sa te ajute sa slabesti.

Cum decurge o prima consultatie la nutritionist?

Mai mult ca sigur vei vrea sa stii ce anume se intampla in timpul primei vizite la nutritionist. Atunci cand te prezinti acolo, stii deja ce rezultate iti doresti sa obtii. Ei bine, dupa ce le aduci la cunostinta specialistului, acesta va realiza o serie de analize specifice. Mai apoi, va sti exact de ce anume ai nevoie pentru a atinge greutatea ideala. Unii vor sa slabeasca, altii sa acumuleze kilograme, altii sa castige in masa musculara etc. Sunt multi care merg la nutritionist pentru ca vor sa realizeze echilibrul optim in organism, prin alimentele necesare cu continut bogare de minerale si vitaminte. Lista motivelor pentru care ajutorul unui nutritionist in Cluj 2018 este solicitat poate continua mult si bine.

Foarte important in stabilirea celui mai potrivit plan este ca specialistul sa cunoasca si istoricul tau alimentar, deci asteapta-te si la intrebari cu privire la dietele sau regimurile pe care le-ai mai urmat, rezultatele pe care le-ai avut, la alimentele fata de care prezinti intoleranta pentru a nu le include in planul de realizat etc. Fara doar si poate vei fi intrebat despre modul de viata, despre cat de des faci miscare, despre obiceiurile nesanatoase pe care le ai.

Inca un lucru important in reusita planului alimentar pentru  slabire/ingrasare/castig de masa musculara etc. este motivatia ta si determinarea de a duce la bun sfarsit regimul ce ti se recomanda. Mai mult ca sigur vei efectua si o serie de analize medicale, necesare pentru a putea beneficia de o dieta personalizata.

De ce ar fi necesara o dieta personalizata?

Dupa cum vei afla de la nutritionist, rolul dietei personalizate este de a te ajuta. Aceasta se stabileste dupa stilul tau de viata, ce activitati desfasori zi de zi, ce varsta ai, inaltime, sex, greutate, preferinte culinare. Interesul tau nu ar trebui sa vizeze o schimbare de scurta durata, ci de preferat una definitiva.

Desigur ca va fi necesara mai mult decat o sedinta cu nutritionistul pentru a ti se prescrie regimul. Daca in prima vizita ti se realizeaza anamneza alimentara detaliata, in urmatoarele urmeaza sa afli care este cel mai potrivit program, pe care sa il urmezi. Cu siguranta ca dieta prescrisa va dura peste patru saptamani.

Dupa un anumit interval de timp, va trebui sa revii la nutritionist pentru a analiza rezultatele si pentru a aduce imbunatatiri daca este cazul.

Iata deci de ce este de preferat sa beneficiezi de ajutoul unui nutriotionist bun, indiferent care sunt asteptarile tale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *