Oamenii care incearca sa puna niste masa musculara si sa castige in greutate intr-un timp cat mai scurt pot beneficia oricand de avantajele pe care le ofera suplimentele pentru masa musculara disponibile in magazinele fizice sau online de pe Internet. Cei care incearca sa castige in greutate pot sa faca acest lucru cu ajutorul unui bun plan de dieta, insa poate dura mai mult decat s-ar crede.

Regim de viata echilibrat

Cei mai multi oameni au anumite scopuri de fitness care le necesita a pune mai multa greutate si a-si consolida masa musculara. Oamenii care cred ca a se ingrasa este ceva foarte simplu, se inseala totusi. Acest lucru poate fi la fel de dificil cu a slabi pentru unele persoane.

A urma un regim format din exercitii fizice, suplimente nutritive si o dieta sanatoasa este foarte bun pentru a lua in greutate si pentru a-ti creste anumite grupe musculare. Exista o multitudine de suplimente nutritive potrivite pentru a-ti regasi echilibrul si pentru a-ti oferi forta si energia necesare, dar glutamina si BCAA sunt cele mai bune dintre acestea.

Glutamina

Glutamina este un amino acid non-esential care poate ajuta la sporirea nivelurilor de energie. Aceasta poate imbunatati functionarea sistemului imunitar de asemenea. Este o foarte buna resursa pentru construirea de masa musculara, pentru ca in timp ce te antrenezi la sala, nivelurile de glutamina din corp scad, si cea mai buna cale de a le realimenta este prin suplimentele nutritive si pentru muschi.

Glutamina se transforma in glucoza si ajuta la energizarea intregului corp. De asemenea, si daunele produse sistemului muscular pot fi reduse si atenuate cu ajutorul glutaminei, dar aceasta ajuta si la imbunatatirea metabolismului proteinelor. ShopBuilder ofera glutamina si alte asemenea suplimente nutritive excelente pentru cresterea masei musculare.

BCAA

Suplimentele BCAA (Branched Chain Amino Acid) nu numai ca ajuta la construirea de masa musculara, ci pot de asemenea  ajuta la mentinerea masei musculare atunci cand te afli pe o dieta slaba in calorii. Un numar de studii au ajuns la concluzia ca efectele BCAA sunt benefice asupra corpului mai ales in cazul celor care sunt la dieta.

Adultii de varsta a doua si tinerii pot dezvolta o masa musculara potrivita cu ajutorul suplimentelor BCAA. Acestea te ajuta sa retii mai mult timp masa musculara si de asemenea te ajuta si sa maximizezi pierderea in greutate.

Acele suplimente BCAA ca leucina, izoleucina si valina joaca un rol foarte important in repararea si construirea tesutului muscular. Acestea ajuta la reducerea efectelor hormonului cortizol, hormonul stresului, de asemenea si ar trebui sa fim foarte recunoscatori ca putem achizitiona asa ceva de pe piata.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *