Alergiile apar mai ales primavara cand sezonul rece este pe gata, dar nici cald cald nu este inca. De la polenul florilor, de la praf, de la soare, de la animale, alergiile isi fac de cap dintotdeauna in sezonul primavaratic mai ales pentru ca organismul nostru este cel mai slabit in aceasta perioada. Ce ar trebui sa facem sa combatem aceste alergii neplacute?

• Inchide geamurile si sursele care ar putea sa provoace curent in spatiul de locuit sau de la locul de munca. A mentine aerul din interior curat si fara potentiatori de alergie te poate ajuta foate mult in usurarea si preventia simptomelor nazale. Instalarea de filtre de aer  in casa si sisteme de aer conditionat te poate ajuta sa indepartezi de la 90% pana la 95% dintre particulele in aerul de respirat din locuinta. Inchiderea ferestrelor si usilor atunci cand afara este polen conteaza foarte mult si te poate ajuta sa impiedici alergenii din natura sa ajunga la tine.
• Ia in considerare terapiile alternative. Exista dovezi cum ca anumite suplimente ajuta la stoparea alergiilor nazale. Brusturele este una dintre cele mai promitatoare si de ajutor plante care au fost cercetate vreodata. Studiile sugereaza faptul ca brusturele mai exact extractul numit Ze 339-functioneaza si actionaza la fel de bine ca si antihistmanicile. A;te studii demonstreaza faptul ca phleum pratense si pycnogenolul pot fi de asemenea de ajutor.
• Curata-te de alergeni. De fiecare data cand vei intra in casa, vei aduce cu tine si mici particule din lumea din afara cu tine. Dupa ce ai fost afara, hainele tale, parul tau, dar si pielea ta sunt acoperite de mici particule de oriunde ai fost pe afara. Fa un dus si scimba-ti hainele pentru a indeparta orice alergeni care ti-ar putea provoca stranut si alergii. A-ti lasa papucii la usa te va ajuta sa mentii controlul asupra alergenilor in propria casa.