Stim ca fructele sunt foarte bune pentru noi si pentru sanatatea noastra. Carbohidratii de inalta calitate sunt foarte buni pentru sanatatea noastra si sunt plini de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre, toate ajutandu-te sa te protejezi impotriva unei liste intregi de afectiuni si de boli, dar ajuta de asemenea si la prevenirea cresterii in greutate.
De aceea este atat de important sa integram in dietele noastre zilnice si portii mai multe de fructe, insa cand vine vorba despre deserturile speciale servite in doi, este si mai frumos si mai interesant, pentru ca se pot face niste combinatii minunate si afrodisiace.
Nu toate deserturile trebuie sa ingrase si sa ne faca sa ne simtim atat de vinovati mai apoi. Credeti sau nu, fructele sunt baza perfecta pentru deserturi pentru ca sunt dulci in mod natural. Zaharul din fructe numit fructoza, apare in mod natural si nu este un zahar adaugat ca cele regasite in dulciurile facute in casa sau de la cofetarie.
Mai mult de atat, zaharul din fructe este plin de atat de multi componenti buni, cum ar fi vitaminele, mineralele si fitonutrientii. Cum ai putea sa nu te bucuri de un desert cu fructe alaturi de cel drag tie? Coptul ajuta foarte mult la scoaterea la iveala a tuturor indulcitorilor naturali si ai aromelor naturale ale fructelor de toate felurile. Adauga cateva ingrediente (ciocolata, ovaz) si vei avea parte de un rasfat care este atat de bun incat vei avea parte si de alte senzatii minunate dupa ce vei gusta din desert impreuna cu iubitul tau.
Merele coapte, placintele sau foietajele cu mere, cornulete cu nuca si cacao sau prajiturelele crocante cu ciocolata si fulgi de cereale sunt excelente pentru petrecerea unei zile minunate alaturi de familie sau alaturi de iubit sau iubita. Si fructele congelate sunt minunate, desi nu mai sunt la fel de gustoase ca cele proaspete, insa se merita a fi servite la masa sau ca desert.