Etichetă: fericire

Cafeaua de dimineata si buna dispozitie

buna dispozitie

Buna dispozitie este foarte strans legata de ceea ce bem, ceea ce facem si felul si care ne trezim de dimineata. Asadar ca o cafea buna de dimineata, un mic dejun sanatos si consistent si persoana draga alaturi -sunt o modalitate perfecta de a te trezi in adevaratul sens al cuvantului si de a incepe o zi minunata si plina de energie.

Tu poti spune la toata lumea ca esti bine, ca te-ai trezit ok, dar fara un impuls, fara un ceai, o cafea tare, o sarutare dulce de la iubitul sau iubita ta nu poti spune ca esti complet de dimineata. pHaideti atunci sa vedem cam ce am putea face ca sa ne simtim mai bine toata ziua.

  • Te trezesti bine dispus daca iti bei ceaiul/cafeaua/freshul ori altceva alaturi de prietena ta cea mai buna, de iubit sau de mama.
  • Esti super happy inca de dimineata si nimic nu va putea schimba acest lucru.
  • Te trezesti foarte odihnit/a si totul va merge bine pe intreaga zi.
  • Suna alarma si primul lucru pe care il faci este sa zambesti si apoi te ridici in picioare de indata.
  • Primesti o veste buna de dimineata si nu-ti mai pasa de altceva de langa toate celelalte lucruri pe care trebuie sa le faci azi.
  • Stii ca o sa ai parte de o zi plina si superba alaturi de persoane dragi si ca ceea e vei face in aceasta zi, te va face sa fii placut/a si sa resimti placerea.
  • Astazi este ziua ta si este cea mai importanta zi din viata. Nu-ti mai pasa de nimic altceva.
  • Stii ca trebuie sa te trezesti si sa te vezi cu prietenii dragi sau pur si simlu trebuie sa cauti un cadou pentru persoanele dragi. All day long!

Despre fericire, din Hawaii

Nu suntem fericiti pentru ca nu vedem fericirea si pentru ca nu realizam ca este langa noi. Nu suntem fericiti pentru ca ignoram lucrurile marunte si uitam de ceea ce candva ne doream cu ardoare. Din sirul de aspecte ce ne pot influenta, din sirul de aspecte despre fericire ale celor din Hawaii invatam sa ne bucuram mai intai de noi si apoi de ceea ce ne inconjoara:

  1. Fii tu si nu ceea ce altii si-ar dori sa fii. Fii tu implinit cu tine si nu astepta ca altii sa iti contureze existenta. Traieste prezentul si numai prezentul.
  2. Iubirea este esenta vietii pana la urma astfel ca ar trebui sa accepti si sa imbratisezi iubirea pura sub orice forma ar fi ea.
  3. Tot ce pare mic este considerat fara valoare insa vei fi surprins sa afli ca lucrurile nu sunt chiar asa. Sa luam exemplul celor din Hawaii care se delecteaza cu privelistea de vis si care se relaxeaza pe veranda casei, modesta insa nici ca mai conteaza asta.
  4. Recunostinta este si ea importanta caci sa nu uitam ca trebuie sa imbratisam cu drag ceea ce avem. Cand iti vei da seama ca ai mai multe decat crezi, ca nu numai partea materiala conteaza vei realiza ca ai pentru ce sa fii bucuros in viata.
  5. Sa nu ai asteptari si nu pentru a nu fi dezamagit ci pentru ca ceea ce poti face sta in puterea ta si nu intr-o minune.
  6. Nu esti un om slab daca ceri ajutor, daca trebuie sa iti cauti un sprijin in altcineva.

Bucura-te de viata. Vei spune ca tu nu traiesti in Hawaii insa sa nu uitam ca nicaieri in lume viata nu este roz insa doar daca nu o vei face tu de asa natura. Fii tu cel care isi dicteaza cursul vietii.

Zambeste, asta nu te costa nimic!

Se spune ca ar trebui sa zambim mereu; pana la urma nici nu stii cine se va indragosti de zambetul tau. Sau cine ar fi putut caci o fata sobra, neutra sau chiar mai rau nu atrage tocmai toate privirile. Dincolo de asta pana la urma sa zambim, sa radem inseamna si o terapie. Care da, nu costa nimic ci putin timp din viata ta insa de efect. Ai auzit de „rasoterapia”?

In momentul in care zambim se produc mai multe endorfine ceea ce face ca starea noastra sa fie una imbunatatita. Se cunoaste faptul ca endorfinele ajuta la eliminarea stresului, sunt acei hormoni care te fac sa simti durerea mai putin. Pe langa toate acestea vin cu o stimulare a sistemului imunitar si mai cu seama iti aduc acea doza de relaxare. De unde vine aceasta forma de terapie? Totul incepe cu Madan Kataria in anii 90 cand teoria rasului regasita in cartea „Sa radem fara niciun motiv” a uimit intreaga lume.

Terapia prin ras incepe cu un zambet, apoi o situatie ai crede usor fortata insa dincolo de asta e ca si cand intri intr-un ritm. Pofta vine mancand si fericirea incepe cu un zambet s-ar putea traduce intreaga situatie. Pe cat de surprinzator pe atat de popular cel putin in SUA exista grupuri care practica aceasta forma de terapie, ce adesea se crede ca este ca si yoga prin ras.

De ce ai crede ca poate functiona o astfel de metoda? Este dovedit stiintific faptul ca rasul activeaza la nivelul creierului o stare precum cea de efect al drogurilor. Practic da, te tenteaza, incerci si te captiveaza. Insa asta in numele binelui. Si practic nu costa nimic, doar in cazul in care optezi pentru grupurile bine organizate la care te poti inscrie.