A avea grija de pielea ta ar trebui sa fie o parte integranta a regimului tau de sanatate zilnica. In plus fata de limitarea expunerii la soare, exista multe alte diferite vitamine care te pot ajuta sa iti infrumusetezi si imbunatatesti aspectul pielii.

Importanta vitaminelor pentru piele

Multi oameni uita ca pielea este cel mai mare organ al trupului nostru si daca dorim sa fim cu adevarat sanatosi, trebuie sa avem grija de acest organ ca parte integranta a corpurilor noastre. Atunci cand pielea ta este ingrijita in mod potrivit, vei arata si te vei simti mult mai bine si chiar te poate ajuta sa previi unele forme de cancer la piele.

Insa care vitamine sunt cele mai bune de a fi administrate pentru pielea ta si cum te ajuta acestea in lupta pentru un corp mai frumos si pentru o piele mai hidratata? Haideti sa vedem exact care sunt aceste vitamine si care ne sunt cele mai de folos in ingrijirea pielii.

Vitamina A

In timp ce imbatranesti, pielea ta incepe sa dezvolte riduri. Pentru unii, expunerea indelungata la soare poate cauza pielii sa se increteasca chiar si mai mult decat este predispusa la inceput. Acest lucru duce la o infatisare mai matura a ta decat ar trebui sa ti-o arate varsta.

Oricum, vitamina A poate ajuta in lupta impotriva ridurilor si a imbunatatirii aspectului pielii. Pentru a-ti trata pielea, incearca sa folosesti o crema pe baza de retinoid pe timp de noapte inainte de a merge la culcare. Alimentele cum ar fi cartofii dulci, salata si morcovii sunt de asemenea bogate in vitamina A si sunt un mare plus la orice dieta ai tine.

Vitamina B

Unii oameni sufera de unele probleme ale pielii care sunt destul de stanjenitoare: rozacea sau inrosirea fetei la anumite stari de spirit. Aceasta problema este de fapt destul de comuna si poate deveni mai rea odata cu varsta.

Pentru a reduce efectele acestei inrosiri atat de neplacute, incearca sa cresti nivelul consumului de vitamina B in organism. Prin folosirea de creme si de lotiuni cu aceasta vitamina sau prin consumul de alimente care o contin, te poti ajuta foarte tare.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *